Intuitivno prehranjevanje: revolucionarno slovo od shujševalnih diet

Revolucionarno slovo od shujševalnih diet se naslanja na naravne intuitivne jedce: »Razmislimo o otrocih…. nanje sporočila družbe o hrani in telesni podobi ne vplivajo. Vodi jih prirojena modrost glede hrane, če se ne vmešavamo vanjo.« Intuitivno prehranjevanje sledi načelom, da je potrebno predvsem prisluhniti svojemu telesu. Tako lahko brez odrekanja in diet pozitivno vplivamo na svoje zdravje in ohranjamo primerno telesno težo. Slediti velja desetim načelom, da bi razvili zaupljiv odnos do hrane in se upreti kulturi hujšanja. Pri prehranjevanju je še kako pomembno, da smo prijazni do svojih čustev, telesa in sebe. Preverite v katero kategorijo jedcev sodite: skrbni jedec, profesionalni dietnik ali nezavedni jedec. Obstaja še en prehranski slog, ki zdravju koristi in vam hkrati pomaga znova odkriti užitek ob jedi. Intuitivni jedec sledi svojim notranjim signalom lakote in jé, kar želi, brez občutkov krivde ali etičnih dilem, hrana pa ga zadovolji. Uspešnica Intuitivno prehranjevanje, vam odkriva temeljna načela intuitivnega prehranjevanja, ki lahko naredi konec vašim problemom.

Leto izida: 2022

Vezava: mehka 

411 strani 

Založba Primus